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mg摆脱电子游戏:试试这两招,拯救你的下胸肌

时间:2018-4-10 14:00:38  作者:  来源:  浏览:7  评论:0
内容摘要:终于结束第一期的2周训练营,回到魁奇工作室来进行新一轮教学视频的拍摄~今天我们来讲一讲一个大家常常在做的训练动作,那就是绳索夹胸。这可能是最印刻在人们脑海里的一个健身训练动作之一了,在每个健身房里都有无数的训练者在拼命进行这个动作的训练,希望能够通过它来发展出完美胸肌,然而能够真...
终于结束第一期的2周训练营,回到魁奇工作室来进行新一轮教学视频的拍摄~今天我们来讲一讲一个大家常常在做的训练动作,那就是绳索夹胸。
这可能是最印刻在人们脑海里的一个健身训练动作之一了,在每个健身房里都有无数的训练者在拼命进行这个动作的训练,希望能够通过它来发展出完美胸肌,然而能够真正把这个动作做好的人却不多。
当然当你存在胸部发展问题时,首先你需要考虑到的是你肌肉量跟体脂这两个基础问题,但这不代表你就不需要去思考自己的训练是否存在调整的空间,即使对绳索夹胸这么简单的动作也是一样。
对于绳索夹胸而言,主要有三个不同的阻力方向,一种是下到上,以上胸为主

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